Vitamine Mer

Conseil : Essayez d’obtenir environ 15 minutes par jour de lumière naturelle du soleil sur votre peau une fois par jour. Pendant plus de 15 minutes, appliquez une crème solaire de bonne qualité. Réappliquer au besoin. Si aller à la plage n’est pas dans les cartes cet été, essayez quelques idées ci-dessous : – Prendre la journée hors de la cuisine. Savourez un déjeuner sain sur une terrasse avec vos amis et votre famille ou apportez quelques collations saines et dirigez-vous vers un parc. Si vous avez des enfants, sortez le vieil arroseur et laissez-les courir à travers et rejoignez-les aussi. Et même si vous n’avez pas d’enfants, allez-y, nous ne jugerons pas.- Si vous avez accès à une piscine, alors rafraîchissez-vous avec une baignade rafraîchissante. – Faites une longue balade à vélo ou lancez un frisbee. – Frappez les balançoires ! Cela peut être tellement libérateur. Personnellement, je l’adore.- Pour la nuit, amusez-vous dans votre propre jardin ! Passez la nuit dans une tente et contemplez les étoiles. Devenez créatif ! Passer un agréable moment à l’extérieur cet été n’a pas besoin d’être compliqué ou coûteux.